Tijdens de zwangerschap en bevalling ondergaat je lichaam veel veranderingen. Je conditie gaat achteruit, je buik- en bekkenbodemspieren worden serieus uitgerekt en verzwakken,...
Het is na de bevalling belangrijk om met postnatale kinesitherapie je lichaam opnieuw sterk te maken. Na de geboorte van jouw kleine wondertje heb je natuurlijk veel te verwerken en staan oefeningen niet bepaald op de eerste plaats in jouw planning, probeer toch tijd te maken voor jouw lichaam, het is belangrijk voor de rest van jouw vrouwenleven!
Een conditietest is niet langer uitsluitend weggelegd voor topsporters maar kan ook jou helpen om volop te genieten van het lopen. Team Curafit kan je hier op professionele wijze in begeleiden.
Ervaar je tijdens het fietsen pijn in je rug, nek, knieën,…? Heb je tintelende vingers bij een lange rit? Krijg je zadelpijn of andere ongemakken in deze regio? Dan is een medische bikefit aangewezen om te kijken waar het koersschoentje wringt.
Meer over medische bikefitWil je graag starten met fitnessen, maar doe je dit liever onder medische begeleiding? Ben je bang om te hervallen in oude blessures? Heb je specifieke aandachtspunten? Dan is ‘start to fitness’ ideaal voor jou! Let wel, je dient een afspraak te maken voor elke training. Er is geen mogelijkheid om te trainen op zaterdag en zondag.
Meer over Start to FitnessVerbeter je uithouding & kracht op een speelse en functionele manier in een gezonde buitenomgeving. Laat je verrassen en kom meedoen. Ervaar zelf hoe leuk en compleet deze trainingsvorm is voor jou lichaam. Iedereen traint op zijn eigen niveau. We houden individueel nauw toezicht zodat er op een verantwoorde en rug-vriendelijke wijze getraind wordt.
Meer over Functional Fitness Outdoor
Tijdens de zwangerschap en bevalling ondergaat je lichaam veel veranderingen. Je conditie gaat achteruit, je buik- en bekkenbodemspieren worden serieus uitgerekt en verzwakken,...
Het is na de bevalling belangrijk om met postnatale kinesitherapie je lichaam opnieuw sterk te maken. Na de geboorte van jouw kleine wondertje heb je natuurlijk veel te verwerken en staan oefeningen niet bepaald op de eerste plaats in jouw planning, probeer toch tijd te maken voor jouw lichaam, het is belangrijk voor de rest van jouw vrouwenleven!
Als de vermoeidheid van de bevalling geweken is en je lichaam raakt stilaan terug op zijn plooi kan je er mee starten. Je begint er best op tijd mee (tussen 4 en 8 weken na de bevalling), maar als het er toch niet van komt in de periode na de bevalling, kan je er nog steeds later mee starten.
Groepssessie
Deze training heeft als doel blessurepreventie en optimaliseren van de kracht. Sterke rug-, buik-, bilspieren zijn nodig om een stabiele houding te verkrijgen. Door deze stabiliteit van de rompspieren verkrijgt men een optimale krachtgeneratie tijdens sport. We trainen in groep, maar we houden rekening met de sportspecifieke vereiste van elke deelnemer!
Wil je graag starten met fitnessen, maar doe je dit liever onder medische begeleiding? Ben je bang om te hervallen in oude blessures? Heb je specifieke aandachtspunten? Dan is ‘start to fitness’ ideaal voor jou! Let wel, je dient een afspraak te maken voor elke training. Er is geen mogelijkheid om te trainen op zaterdag en zondag. Start februari, datum af te spreken telefonisch of per mail.
1° afspraak :
Beurtenkaart :
We passen uw schema meermaals aan en nemen de tijd om alle oefeningen correct aan te leren, rekening houdend met oude blessures,..
Deze zomer, juli en augustus, organiseren wij allround
trainingssessies in groep. De gegeven oefeningen zijn zowel ter verbetering van het
uithoudingsvermogen als de kracht van de grote spiergroepen (benen, buik, rug
en armen).
Iedereen traint op zijn eigen niveau. We houden individueel nauw toezicht zodat er op een verantwoorde en rug-vriendelijke wijze getraind wordt.
Sessies gaan door op dinsdag 20u15 - 21u15 en/of donderdag 19u30 - 20u30 in de tuin van Curafit , sparrendreef 2, 2243 Pulle. ( bij heel slecht weer trainen we binnen)
Eerste training gaat door op donderdag 6 juli.
Gegeven door Leen & Tine beiden zowel master in de lichamelijke opvoeding/bewegingswetenschappen als in de kinesitherapie met postgraduaat in de manuele therapie.